孝心网,把孝心寄回家!

孝心鞋

特别推荐

当前位置:首页保健养生

保健养生
  • 养生保健:不可不知 8大黄金分割律(图)

    作者:管理员 时间:2017-04-17

    0

  •  

    大家知道,“黄金分割律0.618”是古希腊数学家发现的,后来经历代专家研究后断言:凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明,黄金分 割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系,以黄金分割律0.618指导 健身防病更科学、更合理,效果也更显著。现具体阐述如下:

     

      养生黄金分割律:舒适温度

      人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。

      因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

      而为什么要将它们相乘呢?

      因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点。

      这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。

     

      养生黄金分割律:理想睡眠

      睡眠是人体修养生息的重要一环。

      其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。

      因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。

      近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。

      因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。

      一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。

     

      养生黄金分割律:愉快起床

      当人睡醒时,若眼睛一睁开就马上起来,感觉很累。

      想想很多专家给我们的建议,无非是说醒后要在床上躺几分钟,然后再缓缓起身什么的。

      但是躺几分钟合适呢?我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。

      如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律,应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。

      这样起床,人体感觉是最为舒服的。

     

      养生黄金分割律:人体穴位

      人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关,就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。

      如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;

      下颌到头顶的0.618处是天目穴;

      手指到手腕的0.618处是劳宫穴;

      脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;

      从脚底到头顶的0.618处是丹田穴……

     

      养生黄金分割律:情绪调控

      人是感情动物,富有七情六欲,这也是人类与其他动物的最大区别。

      犹如凡事都要一分为二一样,人类进化的同时也带来了不利的负面作用:因为情绪影响着人体内部生理机能的运转状态,掌控并影响着人体的内分泌系统,从而决定着人体免疫功能,而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。

      因此,我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情绪——通常,心理平衡程度以四分宣泄,六分忍耐为机体保持健康的最佳平衡点。

     

      养生黄金分割律:健美养生

      在人体健美养生中,也有许多黄金律。

      一是被称为“人体黄金点”的短段与长段之比值为0.618或近似值的分割点,如脐以上与脐以下的比值是0.618:1,肚脐是黄金点。

      二是指宽与长的比值为0.618或近似于该值长方形的“人体黄金点”之一,如鼻部轮廓鼻翼为宽、鼻根至鼻下点间距为长的“人体黄金矩”之一。

      三是两条线段之比例关系为0.618或近似于此值的“人体黄金指数”,如目面指数两眼外眦间距与眼水平线面宽之比的“人体黄金指数”之一。

      四是人体表面其内角分别为36°、72°、72°的“人体黄金三角”,如两肩端点与头顶中央组成的三角形“人体黄金三角”等。

      这些都是人体健美与养生的重要参数。

     

      养生黄金分割律:抗老奥秘

      抗衰老有生理与心理抗衰之分,哪个为重?

      研究证明,生理上的抗衰为四,而心理上的抗衰为六,也符合黄金分割律。

      中国有句俗语“人老心先老”,这在疾病上也可见一斑。人的精神往往有很强大的力量,有时甚至能超越医学。这种现象还有待于科学的进一步研究,但是,我们不妨先做起来。

      充分调动与合理协调心理和生理两方面的力量来延缓衰老,可以达到最好的延年益寿的效果。

     

      养生黄金分割律:生命奥秘

      最神秘的巧合是我们生命中的DNA了,它的每个双螺旋结构中都包含黄金分割律,因为每个螺旋结构都是由长34个埃与宽21个埃之比组成,而它们的比率为1.6190476,非常接近黄金分割比的1.6180339。

      难怪有人猜测说:黄金分割律就是人类保健养生与延年益寿的遗传密码。

      事实上,与黄金分割相关的还有很多,我们只是选取了其中的一些跟您分享。

      如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律,应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。

    (责编:叶欢欢)

  • 上一页:养生警惕:不懒不怒不过劳 养生切记九戒(组图)
  • 下一页:年轻人得了关节炎,三成左右因痛风引起
关闭
友情链接
孝心网
联系地址:浙江省青田经济开发区格瑞斯工业园
总机电话:0578-6855666
E-mail:grace.mail@163.com
传真:0578-6858758
网址:www.zhonghuaxiaoxin.com

技术支持:联科科技

Copyright © 2017 孝心网 All Rights Reserved. 网站备案号:浙ICP备17024500号-1

公共信息安
全网络监察

经营性网站
备案信息

不良信息
举报中心

中国文明网
传播文明